Régime longue respiration pour maigrir, comment faire?

Le régime longue respiration permet de perdre du poids en respirant une bonne profondément comme l’a fait l’acteur Japonais Miki Ryosuke.

Il a maigri de 13 kilos en 6 semaines, simplement en faisant des exercices de respiration.

Cela était prévu dès le début pour soulager ses problèmes de dos.

On parle de breath diet.

Il est vrai que suivre un régime alimentaire peut très vite se montrer contraignant et qu’il est dur de s’y tenir.

De plus, une fois le régime terminé, il faut continuer à avoir de bonnes habitudes alimentaires pour ne pas reprendre les kilos perdus.

Bien entendu, on voit de plus en plus de solutions miracles pour maigrir, mais ces dernières ne sont pas vraiment efficaces et peuvent vite s’avérer être très onéreuses.

Il faut donc parfois faire des choses simples comme le régime longue respiration pour perdre du poids.

Cependant, il y a des choses à respecter et à maîtriser avant de retrouver une belle silhouette.

Régime longue respiration pour maigrir,comment faire?

Le breath diet, solution inventée par Miki Ryosuke

Le breath diet, inventé par Miki Ryosuke, est basé sur des exercices respiratoires.

En voulant soigner des douleurs dorsales, il s’est rendu compte que cela le faisait maigrir.

Selon lui, il a perdu 13 kilos en 6 semaines et 12 cm de tour de taille.

Impressionnant !

Selon les scientifiques, cela est due au fait que la graisse se compose d’oxygène, d’hydrogène et de carbone.

Pour faire simple, lorsque votre organisme utilise de l’oxygène, les graisses brûlent.

Pour faire cet exercice, il faut se tenir debout avec une jambe à l’avant et une autre à l’arrière.

Il faut mettre son poids sur le pied situé à l’arrière.

Puis, il faut simplement faire une inspiration par le nez d’environ 3 secondes en levant ses bras au-dessus de la tête.

Faites une forte expiration par la bouche de 7 secondes avec tous les muscles en action.

Il faut faire cet exercice du régime longue respiration tous les jours entre deux et cinq minutes pour commencer à voir les premiers résultats.

Bien entendu, cette méthode de respiration ne suffit pas pour maigrir.

Il faut en parallèle avoir une alimentation saine et surtout pratiquer une activité sportive de façon régulière.

En effet, si vous mangez trop gras et trop sucré et que vous êtes sédentaire, vous ne perdrez pas de poids en utilisant uniquement cette méthode de longue respiration.

Bien respirer pour lutter contre le stress et perdre du poids

Le stress peut avoir un effet négatif sur la prise de poids.

Il n’est pas rare que l’on se jette sur de la nourriture, en particulier des bonbons, du chocolat ou autres, pour se calmer.

En gros sur tout ce qui n’est pas bon.

Il est préférable d’apprendre à bien respirer pour relâcher son diaphragme et ainsi pouvoir évacuer son stress.


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